REMISE EN FORME

Le CE vous propose des séances de remise en forme

gym

 

AU GYMNASE DE L’HOPITAL

TOUS LES JEUDIS DE 17H15 A 18H30

 

SEANCES DIRIGEES PAR

Baptiste CHAUMONT

Coach Sportif et diététicien DE

 

Une semaine sur deux :

  • Une semaine, une séance ciblée sur le travail sur le cardio-training. Le cardio-training est un exercice d’endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme. Mais il s’avère que le fitness de cardio-training a d’autres effets secondaires bénéfiques qui joue sur tout le corps.
  • L’autre semaine, une séance où l’accent sera mis sur le renforcement musculaire. On appelle renforcement musculaire, ou musculation, une pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles.

TARIF : 50€/AN (38 SEANCES)

DEBUT DES SEANCES LE JEUDI 11 JANVIER 2018

GROUPE 15/20 PERSONNES

INSCRIPTION AVANT LE 15 DECEMBRE 2017

Remise en forme